Page 26 - biologia 7

Profi laktyka
Profilaktykalaktyka
Profi
• Dbałość o prawidłową Dbałość o prawidłową
postawę i odpowiednie
ułożenie ciała.
• Regularna aktywność
fi zyczna.
• Regularna aktywność
fi zyczna (ćwiczenia).
• Higieniczny tryb życia
(przerwy między czynnościami
wykonywanymi w pozycji
siedzącej).
• Dobór odpowiedniego
obuwia i wkładek.
• Chodzenie boso.
• Ćwiczenia stopy.
24
1206_883350_biologia_kl7_LIFT_DRUK.indd
1206_883350_biologia_kl7_LIFT_DRUK.indd
Niektóre choroby układu ruchu
Skrzywienia kręgosłupa,
np. skolioza
Przyczyny: nieprawidłowe ułożenie
ciała, najczęściej podczas siedzenia.
Objawy: występowanie nieprawi-
dłowych, innych niż fi zjologiczne,
krzywizn kręgosłupa; ból pleców
(w przypadku ich wystąpienia należy
(w przypadku ich wystąpienia należy
skonsultować się ze specjalistą).
Skolioza Prawidłowy
kręgosłup
Dyskopatia
Przyczyny: uszkodzenia krążków
(dysk
(dysków) międzykręgowych powstające ów) międzykręgowych powstające
m.in. wskutek nadmiernego obciążenia
m.in. wskutek nadmiernego obciążenia
fi zycznego, siedzącego trybu życia
i otyłości.
Objawy: rwący, ostry ból pleców,
najczęściej w odcinku lędźwiowo-
-krzyżowym, często nawracający;
drętwienie i mrowienie ciała
(w przypadku podejrzenia dyskopatii
n
należy skonsultować się ze specjalistą).ależy skonsultować się ze specjalistą).
Płaskostopie
Przyczyny: obniżenie lub zanik
fi zjologicznego wysklepienia stopy
na skutek nieprawidłowości w budowie
anatomicznej stopy lub jako efekt
np. używania niewłaściwego obuwia.
Objawy: ból i obrzęk stopy, a także
zapalenie stawu i innych elementów
układu ruchu (w przypadku
podejrzenia płaskostopia należy Prawidłowa Płaskostopie
skonsultować się ze specjalistą). budowa
06.12.2022 16:38:38
24
24 06.12.2022 16:38:38