Page 153 - biologia 7

Masz wpływ na swój wzrok

Zdrowe oczy są niezbędne do zachowania komfortu życia. To wzrok dostar-
cza nam najwięcej informacji o otaczającym świecie i dlatego należy dbać
o narząd tego zmysłu. Bardzo ważne jest zapewnienie odpowiedniego oświe-
tlenia podczas czytania, oglądania telewizji czy pracy przy komputerze. Przy
wykonywaniu tych czynności nie może być zbyt ciemno ani zbyt jasno, gdyż
wtedy oczy się męczą, m.in. łzy nie nadążają z nawilżaniem rogówki, co po-
woduje pieczenie oczu. Należy także robić przerwy w czasie pracy przed mo-
nitorem. Kierujemy wtedy wzrok w inne miejsce, a oczy mogą odpocząć.
Wówczas rozluźniają się mięśnie utrzymujące kształt soczewki.
Gdy słońce mocno operuje (także kiedy odbija się od śniegu), trzeba za-
kładać przyciemniane okulary z filtrami promieniowania UV, aby światłoczu-
łe receptory w siatkówce nie ulegały uszkodzeniu. Z tej samej przyczyny nie
należy patrzeć bezpośrednio na źródło światła. Z kolei gdy przebywamy przez
dłuższy czas w ciemności, receptory światłoczułe stają się szczególnie wrażli- 6.6 Do badań wzroku okulista
we na światło. Z tego powodu powinniśmy zakładać przyciemniane okulary, może wykorzystywać zarówno
wychodząc z mroku. specjalistyczną aparaturę,
Do procesów zachodzących w oku niezbędna jest witamina A. Powinniśmy jak i prostą tablicę okulistyczną
więc dbać o jej dostarczanie wraz z pożywieniem. Witamina A jest niezbęd-
na do powstania jednego ze składników budujących fotoreceptory – retinalu;
umożliwia zatem widzenie. Jej niedobory mogą doprowadzić do tzw. kurzej
ślepoty, czyli złego widzenia o zmroku.
Nie należy zaniedbywać pierwszych sygnałów mogących świadczyć o wy-
stępowaniu wad wzroku czy chorób oczu. W wielu przypadkach oczy moż-
na wspomóc i dzięki temu zapewnić sobie większy komfort widzenia. Dlate-
go należy chodzić na badania kontrolne do okulisty.

W skrócie

Najczęstszymi wadami wzroku są krótkowzroczność i dalekowzroczność, które są wynikiem nieprawidłowej
budowy soczewki, oraz astygmatyzm, którego przyczyną są nierówności rogówki. Okulary lub soczewki kontaktowe
zapewniają korektę tych wad.

Prawidłowe oświetlenie, przerwy w czytaniu i pracy na komputerze, unikanie ostrego światła zarówno sztucznego,
jak i słonecznego to podstawowe zasady higieny wzroku.

Kontrolne badania u okulisty pozwalają na wczesne wykrycie wad i chorób oczu.

Czy już umiesz? Sprawdź się!

1 Opisz, co jest przyczyną najczęstszych wad wzroku.

2 Wymień podstawowe zasady higieny wzroku.
3 Wyjaśnij, jak działa soczewka korekcyjna w krótko- lub dalekowzroczności.

151

06.12.2022 16:42:09
1206_883350_biologia_kl7_LIFT_DRUK.indd 151
1206_883350_biologia_kl7_LIFT_DRUK.indd 151 06.12.2022 16:42:09