Page 38 - 883687_cwiczenia_biologia_kl7_DRUK

3 Przeczytaj podane zdania i oceń, czy są prawdziwe. Zdania błędne popraw tak,
żeby były zgodne z rzeczywistością.

a) Należy spożywać 5 posiłków dziennie, najlepiej w regularnych porach,
a śniadanie powinno zaspokajać ok. 30% dziennego zapotrzebowania
energetycznego organizmu. TAK /NIE

b) Należy ograniczyć spożywanie produktów o dużej
zawartości tłuszczu, a także słodyczy i cukru. TAK /NIE

c) Rodzaj spożywanego tłuszczu (roślinny lub zwierzęcy)
nie ma wpływu na zdrowie. TAK /NIE

d) Warzywa i owoce powinny stanowić ok. 25%
produktów spożywanych w ciągu dnia. TAK /NIE

e) Należy jeść powoli, bez pośpiechu, nie przejadać się
i zrezygnować z przekąsek między posiłkami. TAK /NIE

f) Trzeba unikać nadmiernej ilości soli, potraw
smażonych i wysoko przetworzonych. TAK /NIE

4 Skreśl niewłaściwe wyrazy, aby tekst o odżywianiu zawierał tylko informacje
prawdziwe.

Dla zdrowia organizmu ważne jest regularne / nieregularne spożywanie
urozmaiconych posiłków. Produkty zamieszczone na szczycie / u podstawy
piramidy zdrowego żywienia i stylu życia powinny być spożywane najczęściej.
Spośród produktów zbożowych jest zalecane m.in. spożywanie jasnego / ciemnego
pieczywa oraz kasz i płatków. Ryby są dobrym źródłem węglowodanów / białka
i należy je spożywać kilka razy w tygodniu / miesiącu. Pragnienie najlepiej jest
gasić wodą / napojami słodzonymi. Substancje dodawane do żywności są oznaczone
symbolem B / E wraz z odpowiednim numerem. Dobowe zapotrzebowanie
na energię jest zależne / niezależne od płci, wieku i stanu zdrowia. Nieodzownym
elementem jest codzienna / cotygodniowa aktywność fizyczna.

36